A culture of peace, compassion and justice

After the initial idea of the United Nations culture of peace, when the United Nations established the United Nations, it is to promote promotes the Vegan lifestyle. This is a tried and tested relationship between cruelty to animals and other more aggressive violence against people. Mahatma Gandhi believed that eating meat would lead to violence and even war. Promoting the Vegan lifestyle is probably the world’s largest troop-contributing country.

Sharon Spager of World Peace through Vegan Track and Field​

“Until we extend the circular sympathy, with all things, mankind will not find peace.” Albert Schweitzer.

The United Nations is one of the largest tangible peace commitments in the modern world. There is another, far older system of peace, whose history can be traced back to the Olympic Games in ancient times. There will be more countries participating in the Olympic Games and having links with the United Nations. Fighting in other places for two weeks of blind living together, competing with each other, understanding each other, and developing friendship, thereby promoting world peace.

This is incredibly encouraging, a nation of commitment to watch, with a single nation that has never won an Olympic medal-forever-competing with a country that also has a bigger and stronger. What is more encouraging is the courage, perseverance and determination to see that a nation has only one brave athlete to send, and the same competition with the United Nations can send hundreds of athletes.

Therefore, the Olympic Games should be recognized for their value and significance, and as the largest institution is peace all the time. In a very real sense, athletes can make a significant contribution to world peace. The vegan lifestyle has more competitive advantages in terms of providing illegal performance enhancing drugs. Why is that? Usually, when vegetarian athletes compete, they are all ethnic minorities, but they won most of the competitions. In a competition, vegan athletes have 10% of participants, but they win 60% of the competition.

Vegetarian athletes have a major contribution to making the world peaceful. Vegan International is pleased with the few athletes currently. (Read more)

“I became a vegetarian when I was a skinny teenager. In the next ten years, on a vegetarian diet, I won 75 pounds and became a natural bodybuilding champion twice. Obviously, there is no meat, no Question, me”, Robert Cheeke​

“After eating meat for so long, I was afraid to make changes. After learning more about breeding animal abuse I went to be a vegetarian. My eating habits changed, my goals and preparations for competition, but always kept simple, Delicious.” Bianca Taylor, bodybuilding and models.

“You can build the fastest, strongest and most powerful body without causing unnecessary animal suffering.” Seba Johnson, Skier Olympics​​

“I changed my eating habits about four years ago, because I wanted to cut out red meat for health reasons. From there, I stopped eating other meat products and then on the dairy farm. Finally I went to vegan” Zigomanis Mike , Champion hockey player​

“Someone is always closed to me about eating animals. I remember the frivolity of chicken on my grandparents’ farm and realized that she was another living creature with feelings and feelings. My favorite person, I grew up with Cats and dogs I love and cherish. Despite holding this kind of chicken, I thought: “How is she any different from them?” Once I have no difference in this regard, I am. I can’t bury my head in the sand any longer. “Aries Austin, professional player​

“正在 vegan 不是一个障碍,而是一个工具,使您的最好的你可以。 做它为你自己,为动物和所有那些您启发。”冬青 Noll ,健美​

“为什么要追求卓越的每一个其他领域的生命,而是推卸我们的责任,是道德,我们的生活方式?” Collette ,健美Mindy​

“我认识到如何荒谬的概念,’需要’ 米吃的饮食习惯了。 我从来不看 背面视图……这是一个积极的变化,期待在所有新的令人惊叹的、健康的、美味的食品,可以吃。” Mac 但泽, UFC 战斗机​

“道德是、并将继续是,我的主要动力 ,但我也是出于减肥的效率和可持续性,和令人信服的证据表明其投赞成票。” Marcello Torres, 健美​

“素食主义者” 运动员正在进行一项国际影响主流的健身器材。 我觉得自己很了解,我是不会造成动物的痛苦。 现在,我们比以往任何时候都更加方便,寻找美味的 vegan 选项。” Torre 华盛顿、健美​

“没有问题,如果我们的蛋白质来自植物而不是动物吗? 蛋白质由 20 种氨基酸, 11 个都可以是合成的,自然由我们的机构。 其余的 9 个-我们称之为必需氨基酸-必须吸入从我们吃的食物。 一个良好的全面整个食品厂为基础的饮食,其中包含了一个色彩缤纷的旋转的食物,如谷物、坚果、种子、蔬菜和豆类将提供所有这些氨基酸,即使是最难训练的运动员。 我可以绝对保证,吃的植物制成的,您将永远不会受到一个蛋白质不足!”丰富的纸卷,超耐力 运动员​

“其他健美 吃牛排、鸡肉、鸡蛋、乳清 蛋白质。 我只吃了素食主义者 版本中;坦佩 、豆腐、清潭、大米和豌豆蛋白质,一些坚果和种子、菠菜、椰菜。」教育署宝华、健美冠军。​

“我所作的切换为素食主义者后十年来的吃的素食。 重要的是要找到一种方法,这种方法适合您。 请尝试素食

开始,星期一。 一旦您能做它为一天的时间,尝试做了几天,然后去做的一周期间。素食主义者 版本后发现美味的食物我已经爱过,它是更容易地沟完全的肉食。 就像在环,你就不能跳在没有首先给予自己的工具和知识才能成功。”柯士甸布宜诺斯艾利斯,专业选手​

“我觉得最好的,我曾经认为我在 32 年中,能源是超级高,可以提升更多的重量,我的健身房,皮肤是在更好的条件,感光,永远不臃肿,感觉新鲜。”四次一级方程式冠军刘易斯·汉密尔顿​

“一旦我开始下降,我爱上了这一概念的刺激到身体的最佳方式。 它不仅帮助我在球场上,但我觉得我所做的正确的事情,我」,网球场伟大的爱神维纳斯·威廉姆斯​

“吃着素食主义者 使我越来越清楚地意识到我的身体在球场上…更多警报。” Djokovic Novak 、专业网球选手举行的头号排名为 223 周。​

“我在尝试播放今年更轻、更容易在我的关节和我的脚。 我觉得要好得多。” Lillard Damian 、两次全国篮球协会所有,波特兰开拓者队之星​

“吃了 vegan 的饮食习惯改变了我的日常生活。 我睡得更好。 我唤醒,在一个更好的心情。 我恢复得更快。 我是不是有发炎,微弱 不是这样的。 我感觉更好的整体中的一切都是我做的。 我可以采取的更多信息变得更容易。 我的想法是只需打开。”威尔逊钱德勒、职业选手、丹佛块、全国篮球协会 ​

“经过一个点、营养方面发挥着巨大的作用,你可以多快的速度恢复,怎么可以推送自己的下一个工作日,背靠背的天,像这样的东西。 我感觉这是帮了我很多,给了我一个很大的优势,这方面的问题。” Griff Whalen 、全国足球联赛的球员发挥的迈阿密海豚、圣迭戈的充电器,新英格兰爱国者、巴尔的摩乌鸦队​​

在全球不断变化的情况的素食主义者健美 Cheeke 的罗伯特 (Resume)

这反映在二十多年里,我一直过着素食主义者生活方式,这是我在这一年中,特别是围绕我的 12月素食主义者8 周年。 我想到了素食主义者 运动和场景都 像回到了-90年代中期,什么类型的食品、饮食、产品和水平的认识发生了当我第一次通过了慈悲的生活方式。 我想想,我是谁,我一直在和他我已经成为,而且我认为,人的生命丧失,人的生命被保存,和生活的影响,由于我的作用,作为一个社会的成员,素食主义者。 当我期待更具体地说,在素食主义者健美的运动,我有一个完整的职业生涯价值的经验、观察、和吸取的经验教训进行反思。 (Read more) 我是一个早期采用者的素食主义者健美运动 生活方式。 我不声称自己是第一个,但我是肯定的一部分,原来的素食主义者健美运动

船员。 已故的罗比 Hazeley 来自英国,肯尼思·威廉姆斯从加州,亚历山大· Dargatz 由德国属于其他人竞争的素食主义者健美 在同一时代,和我在早期的 2000s 。 即使在中期的 2000s 的一些竞争对手的素食主义者 健美 可计数,一个或两个手,虽然有成千上万的素食主义者在众多的体育运动员的新兴学科。 ​

我的网站, www.veganbodybuilding.com, 有一个非常受欢迎的互动式论坛之前的日子, Facebook ,在那里,成千上万的素食主义者运动员的成员,以及数百张贴问题、评论、照片和训练日记条目基本上是每一天。 我们有一个惊人的全球社会的个人组成的驱动可以更改素食主义者被觉察到。 不再被视为专为嬉皮士 ,弱者 或、或其他协会,这是常见的背面,然后素食主义者素食主义者 变天了,肌肉和力量都是司空见惯的事,我们的社会。 男性和女性的素食主义者 的运动员都开花的聚焦,成为冠军,他们的体育运动。 几年来,它一直是一个绝对的荣誉,以满足数百、数千人,如果不是我的原来的网站的成员在我的十年的全国巡回赛,和我最近 2 年的国际旅行。 我们粘结在网上更原始设置,噪音比今天的社会媒体平台,其中的许多友谊依然存在的今天。 在早期的 2000s 我们使用我们的成功在健美运动 竞赛来获取特色的主流杂志和报纸传播意识的素食主义者 健身的生活方式。 我们是在非正常值、嘲笑素食主义者健美运动 的说法是自相矛盾,并决心给予素食主义一个新的面貌——一个强度和同情轧成一个。 这几成了许多,而当社会媒体平台(如 MySpace 、 Facebook 、 YouTube 、 Twitter 和最近 Instagram 和 Snapchat ,素食主义者一起来到了一个闪屏,素食主义者 运动员出来的木制品在创记录的方式。 当最初,只有少数几个素食主义者 健身网站除了我自己的存在在所有的世界,现在有更多的素食主义者 运动员 Instagram 帐户比我以往任何时候都更能跟上。

一旦它是一个独一无二的特权是一个独具特色的运动员在 www.veganbodybuilding.com, 社交媒体提供了一个平台和一个插座,每一个人都要有自己的声音,他们的素食主义者的体魄,并看到他们的声誉内置通过口碑,通过点击、喜好、股票、收藏夹,并通过辛勤的工作。 我是老学校。 我一直在运行我的网站, 15 年来,但我甚至没有一个 Snapchat 帐户的,我甚至不记得如何发布一个 YouTube 视频。 我写的书和文章、讲学和转帐簿上的旅游,但我不会达到尽可能多的人素食主义者的年轻运动员,更了解技术和有两倍多的 Instagram 的追随者,即使只能到达现场,几年前。 你可以说我有点固执,有点缓慢,无法跟上不断变化的时代,并在可能的情况下运行的风险,成为不相干的,如果我不按照那里的观众正在移动,并结合与人们的这些平台中,我可能会同意你的意见。 我承认我是缓慢的适应,我收到留下了在某些方面,我就被突破了,新的一代,他们获得的前面是更多的眼球。 我希望我不健全的痛苦的,因为那不是我的意图。 其实,我是骄傲的人,找到一种方法,可以使他们的标记,素食主义者健美运动 运动并影响 了很多积极的变化。 我最近所花费的时间与素食主义者健美 也许顶今天 Torre 华盛顿。

我们出席了当地最有名的健美运动 的竞争的世界里,奥林匹亚、拉斯韦加斯的 9月 。 我们讨论了不断变化的时代和传递的火炬。 曾有一段时间我被顶的素食主义者健美 的世界,据承认,有一个联机的存在,很可能大于其他顶素食主义者健美 的总和。 但今天我可能根本不在顶部的五个或十个了,和 Torre 是新国王的素食主义者健美 世界就我而言写这篇文章的时候。 我们走着走着,谈着,坐在一起,讨论了在不断变化的情况。 他现在是一个真正的明星,达到高地我从未到达,连接与受众我从来没了我的消息,建设一个体格,我是永远不能 sculpt3 。 在途中,他赢得了 3 倍的比赛我以往任何时候都更圆,他是刚入门。 好像每一个星期,我遇见了一个新的订户与素食主义者 健美 100,000 100,000 信徒在 YouTube 上或在 Instagram (都远远超出我的电流达到),和那些新的书籍、产品、计划、穿行,并在线视频通道,联系群众。 这是伟大的素食主义者 运动员运动、伟大的动物,和巨大的星球-作出无误的信息。 我写的而不是有人羡慕不已,毕竟,我有我的一天,在 Sun 的跨接的一整十年前的出现,素食主义者健美 的今天,我仍然可以获得邀请,最负盛名的素食主义者 的事件在世界各地,从澳洲到欧洲,加拿大和美国的周围。 但我写的,有人看到了这种素食主义 者健美运动 运动成长从婴儿到强大的力量,它是今天。 我写的令人敬畏的惊人成绩当今最流行的素食主义者健美 所取得的成绩,并以同样的令人敬畏的 physiques ,我因此十分钦佩。 我写的是一个骄傲的父亲所开创的运动,他们已退休的一半, 10 年前,他们通过了火炬的 Torre 华盛顿, Giacomo Marchese , Fraser Bayley , Tresize 汉中、埃斯皮诺萨芬妮莎的,新的一代的 vegan 的肌肉。 我写了感激和真诚的自豪感。 我不知道我的角色在素食主义 者健美运动 社会将会是未来的。 现在,素食主义者健美运动 喜欢将 Tucker 、 Ed Bauer Mindy Collette , Coote 和斯蒂芬及其他方面的信息,请参阅我的教父的素食主义者健美运动。 我会做它,我就知道往哪里去,从这里,决定是否要尝试保持最新的素食主义 者健美运动 的年轻企业家在不断变化的态势,或将其保留在行动上,撰写出更多的书籍和从教父的祖父的运动。 只要我们真正的、真实的、和拯救生命与我们的同情心的行动,我相信有空间安装所有类型的素食主义者健美运动 激进主义。 我见过足可以知道,我们最好的天都是摆在我们面前的,我期待着开拓了新的章节在我的职业生涯,并在素食主义者健美运动 运动,反映在他们多年的路。

——罗伯特· Cheeke 、最畅销的作者撕碎它! 与素食主义者健美运动 和健身, 2 次冠军,健美运动 和创始人/总裁的素食主义者健美运动 和健身- www.veganbodybuilding.com

柯士甸 Aries (Resume)

柯士甸布宜诺斯艾利斯一直是专业选手的时间超过了十年。 他被称为”最伟大的男子,曾否。”在他的职业生涯上的多个独立的场景 Aries 赢得锦标赛上,最突出的是在 TNA (世界重磅、世界标签小组和 6 个时间 X 司冠军)。 他赢得了荣誉环的两倍。 柯士甸 Aries ,目前签署的 冲击摔跤,在那里,他是 影响世界冠军 在他的 第二个王朝 ,以及 影响世界冠军 在他的第一个统治时期。 (Read more)

除了摔跤、 Aries 还正在为各种国际促销活动,例如英国的促销蔑视摔跤和国际职业摔跤:大不列颠及北爱尔兰联合王国。 他认为这两种的蔑视和 IPW :英国世界锦标赛冠军。 Aries 是位编写的重量级冠军的澳大利亚促进世界系列摔跤。​

Aries 曾在美国主要的促销活动,如 WWE和荣誉(卢)。他已举行了13总冠军(其中包括4个世界锦标赛)之间的影响和卢武铉总统。他是一个两次TNA世界重量级/影响世界冠军,一个六次他还创建了标题的“”选项C.他是一个一次性TNA世界标签队冠军,一次性的冲击大冠军,两次ROH世界冠军,和和时间最长的TNA X 分部冠军。一次性的ROH世界标签队冠军。​

柯士甸布宜诺斯艾利斯是一个素食主义者超过十年,一个素食主义者自 2011 。 这一规定在《创世记》一书中,他写道,食品斗争:从宾果大厅到大时代的植物动力之旅“。 这不是一个摔跤的书,虽然 Aries 谈到他早期的培训和崛起,成为世界冠军、 TNA 6 个时间 X 分冠军戒指的荣誉的世界冠军,现在在 WWE 的 cruiserweight 司。 这本书不仅提供了建议和指导,适合那些不遵循一个素食主义者生活方式,而且还提供了 Aries 的意见对是非曲直的吃的,和面临的挑战,读卡器可以考虑的选择时,他们的饮食。​

建筑肌肉在 植物性 的饮食对于任何体育运动的兴趣, Cheeke 罗伯特 (Resume)

它可能不是一般的知识。 但许多素食主义者运动员消耗足够的、高质量的蛋白质以植物为基础的饮食和蓬勃发展,具有高水平的健康和健身。

建筑肌肉在素食主义者饮食不应被视为是一个挑战,自相矛盾,或者一个不大可能的任务视为失败。 就像任何其他东西在营养、获得足够的蛋白质,您的饮食归结为基础知识和常识。 经常吃,吃的质量和整个食品消耗的一个适当的量,以引出的那种肌肉收益您寻找到的经验。​

如果您的目标是构建肌肉,必须理解如何肌肉成长中的第一位。 你不能期望在包装上的肌肉不了解该过程的工作方式。

对于初学者来说,你有一个基本的最低卡路里摄取只需要保持你的体重,肌肉和健康。 这是取决于你的年龄、大小、重量和性别,主要是围绕多少卡路里您花费(刻录)的每一天。

您燃烧卡路里,一切你做的——睡觉,步行到行使。 和更激烈的活动,更多的卡路里的热量您刻录。 (Read more)

由于身体活动、运动员刻录得多卡路里的热量比非运动员。 因此,他们需要更多的卡路里的热量通过消费的粮食比他们的非运动员的对口单位。​

我们知道我们要吃得好、吃的次数。 但我们吃什么——而我们选择不吃———也是重要的因素。 这是很常见的一个运动员需要 0.8 -1.2 克蛋白质每磅的体重,以保持肌肉。​

建筑肌肉,这是我们的具体的主题,而且往往需要消耗 1.2 -2.0 克蛋白质每磅的体重。 它可能看起来像一个批次。 但成千上万的健美 和运动员——谁奉献的个人或职业生活,建设肌肉——已发现,这一制度是有效的。 这是公正的方式,主体工程。 这是一个系统,它支持任何体育运动的兴趣,从网球到运行到起重的配重块。 我们打破了身体向下通过练习和需要建设它备份通过健全和有足够的营养。​

你可能不会使用此卷,消耗的食物。 但这一点也是其中一个主要原因” vegans “作为一个群体获得声誉的体重不足。 它不是一个毫无根据的构造型。 当然,这不仅仅是耗费了大量的食物,是很重要的。 也是一个运动计划,支持的食物摄取量。​

肌肉的增长是由于微型的眼泪,这种情况发生在一个肌肉下面的阻力训练,通常是重量训练。 起吊重量或把你的身体下的物理压力以其他方式(如体力劳动或体重 演习)导致肌肉纤维撕裂。​

你吃的食物,补充您采取和随后的其余部分,您可以获得所有帮助在恢复过程中,构建您备份更大、更强。 无需练习,您很可能获得较高的脂肪的饮食比平常卡路里的饮食。 这是因为卡路里摄取的消耗将大大超过热量的支出。​

适当地放在一起时,它们和谐地工作,创造优异成绩,适当的营养、脂肪燃烧和肌肉的建设。 您可以在您的”蛋糕”,并将其刻录关闭过。​

消耗一克至 2 克蛋白质每磅的 体重 不是一个任务的每个人都是用于或目前正在做的事情。 如果是,我们都是步行的四周,肌肉限制的公民来模拟漫画超级英雄。 当然,图像不是目标,很多,但正在恢复正常,从任何类型的工作是我们的首要目标。

它通常需要进食 6 到 8 餐,适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,全天开放。 如果练习的目的是更加注重心血管训练,如运行、较高比例的碳水化合物会被消耗,从而降低了总的数量的蛋白质。 但当真正的行使是基于强大阻力训练,如举重、蛋白质消耗量将成为一个主要的重点来修复已损坏的肌肉有许多不同的方式,而不是在运行过程中,骑自行车或游泳。

无论您在体育运动的兴趣,消耗较小的餐食,全天保持您抚养和不断加剧的一个流程,一个网球比赛、自行车、武术或任何其他东西,提供重要的营养中开始新的一天,在一天内和会前和会后行使。​

宏量营养素 的比例划分为一个活跃的人可能看起来像这样: 70% 的卡路里的热量来自碳水化合物, 20% 来自蛋白质, 10% 来自脂肪。宏量营养素的百分比分类表的健美 或某人特别着重建设肌肉看起来可能是这样的: 50% 的卡路里的热量来自碳水化合物, 30% 来自蛋白质, 20% 来自脂肪。 确切的百分比可能会改变日常饮食的基础上。 他们也各不相同,每个人的基础因素,如您的食物的偏好,您的新陈代谢率(你的身体脂肪燃烧的能力)和您的具体运动的目标。

虽然它可能不是共同的,消耗了大量的食物,进食每两、三个小时,最多的运动员的训练时间,它就变成了一个较高的重点和一个更大的部分的日常生活。 它不是极具挑战性的是,它只需要一定的奉献精神、重点、规划和准备。 我个人比较喜欢吃经常在一天内。 我的膳食往往是有点小了,我会把大量种类繁多、口味、主题等,因为我吃得更为频繁,而不仅仅是三个或四个餐。

在一般的水果是最容易消化,通常最好吃的本身,而不是结合其他食品,如蛋白质。 消耗的同时能减缓消化了很多人,所以有些人选择吃水果,本身和消耗的其他碳水化合物与蛋白质的其他膳食,全天开放。

无论您是专业运动员或周末战士或考虑解除权重的一种爱好,构建肌肉的一种植物为基础的饮食应简单易行、有趣和高度可访问无论您所处的位置。 吃健康食品,大量如果您定期的培训,以便适应和肌肉的增长将发生的事。

玩得开心,保持积极的、可视化的成功的路,并始终如一地努力工作,以实现有意义的目标。​

罗伯特· Cheeke , Robert@veganbodybuilding.com http://robertcheeke.wordpress.com/

为什么运动员的赛车,一个 Vegan 饮食 的 Neal Barnard , M.D. (Resume)

降低血液粘稠度,改善组织的氧合

在体育活动中,血液粘稠度(简称”厚度”)常常会增加,这将导致逐渐丧失了组织的氧合,潜在的 有辱人格的运动性能。 降低粘度,可通过以下方式实现基于植物的饮食习惯,可以提高组织的氧合、降低心率期间行使,并减少脱水。 在一份研究报告, 48 人以下的素食主义者 的饮食形态,血液粘稠度明显降低。​

改善血流

动脉粥样硬化可降低血流不仅对冠状动脉,而且对身体的其他部位。 由 20 岁以下的,约有 10% 的人口在发达国家具有先进的动脉粥样硬化 病变在腹主动脉血流量减少,并派遣到光盘上的倒退和下背疼痛。 同样,动脉粥样硬化可以减少血流,双腿,大脑和身体的其他部位。 植物为基础的饮食已经 显示,扭转动脉粥样硬化,增加血流,全身各部份。 ​

减少炎症

炎症不仅会发生在动脉壁促进动脉粥样硬化,而且还在关节和软组织的机构。 一个 2017 审查出版的《公共健康营养饮食的发现,素食主义者减少炎症。 研究人员审查了 18 之前的研究,发现人奉行的素食主义者饮食了至少两年降低他们的血清水平的 C 型活性蛋白质、一个生物标记物 的炎症,相比之下,那些没有遵循一个素食主义者的饮食。​

要了解更多关于为什么要吃水果、蔬菜、谷物和豆类食品中的最终权力, PCRM.org/Athletes. 的运动员,请访问

和平在地球上开始在厨房里 ,由迈克尔· Klaper M.D. (Resume)

在本赛季的和平,让我们的食物的选择是工程师,我们的诚意,争取所有的众生,我们生活的地球上。 一个完整的食品、植物为基础的饮食,超出了它的修复和滋养属性,将创建具有低得多的暴力行为。 因此,它是更轻柔的人类,在地球上,在我们的同胞的生物与我们共享。(Read more)

如果您正在寻找的想法的美味,基于植物的膳食,易于准备,我发现一个珍惜宝贵的他们在亚马逊河。 其实,我是慑于

由数量庞大的基于植物的食谱-100 页的他们!

每本书所采取的植物为基础的饮食都是独特的和实际的:吃植物类的 4美元 的一天,基于植物的学生方面,基于植物的饭菜,一个壮观的沙拉、精益化和绿色建筑肌肉、慢炖、植物制成的汤和炖、汉堡、厂房基础的新手,一个菜膳食、生的食物、植物制成的开胃菜、甜点、果露、节日晚宴,基于植物的亚洲、法国、摩洛哥、印度、墨西哥、意大利、地中海、和更多。

该列表将亮起,然后打开。 看这里: 基于植物的 食谱。

对于书籍充满了健康的、基于植物的许多节日食谱(可下载),请参阅: 素食假日烹。 这欢乐的暴雪基于植物的食谱 预示着一个意识的非暴力与和平,必须是————和散布在整个地球。 这是一个美好的季节,在这种认识的一部分,享受生命的申明餐创建,这些美丽的食谱。 尽情享受吧!

有没有正义就没有和平。 (Resume)

没有和平就没有正义的世界的每个人,而不仅仅是一个特定的物种。 这是从一个致辞全文 :罗伯特· Grilleo、自由不受伤害,在一个集会在芝加哥、 1月 2018 ,关于正义的一切——而不仅仅是人类的物种,但对于所有——包括动物。

“自由不受伤害是专用的,交叉性 ,这是帮助结束所有形式的压迫的弱势群体和其他鱼种。 我们揭露了行业的利润,他们的痛苦。 我们已经 在他们的地方的剥削, 并救出了他们的一些最弱、 sickest 、最绝望和无助的数周之久的受害者,我们揭露什么剥削者的工作这么难掩藏从公共的。

Intersection means everything about justice, not some sacrifice or exclusion of justice. We believe that what is widely known as Martin Luther King said that it was even more important decades ago: “Injustice anywhere is a threat to justice everywhere. We are caught in an inevitable network Mutuality, tied to the fate of a single costume”

The bottom line is that we all have a common source code of oppression. Our company’s company and the country’s oppressive and vulnerable human groups have the same screen. Use other species and the resources of the earth, because if they are all of us. Let me say it again. Our struggle is against a common oppressor. And we are stronger.

When we mobilize, we pose the greatest threat to their power.

As intersecting activists, we stand in solidarity with all of you and all social justice. We support and strengthen each other. As long as we see unfair treatment of our own species and other fish species, we will raise our voice loudly, confidently, and continuously, those who are muted! History on our right! Therefore, let’s show which united front in this city and the world looks like!